これは人生がしんどくて、生きづらいと思ったら読む記事。
最近、自分がHSPだと自覚した。
厳密に言えば薄々気づいていたどころか
絶対HSPだろうと思っていたのだけれど
「HSPというものを私がふんわりとしか知らないから
本当はHSPじゃないかもしれないし
思春期の頃みたいに自分が病気だと思いたいだけなんじゃ」
と思って、HSPではないだろうと思っていた。
※HSPは病気ではありません。
しかし、HSP診断をネットで調べて
いろんなサイトで診断してみたけれど
かなり強めのHSPだと出てくる。
そこで、いっそHSPだと自覚してみよう! と思い
自分はHSPだと公言することにした。
そしたら、生きるのが楽になった。
HSPだから今つらいと思うんだ、
HSPだから相手が気づかない事も私は気づいたんだ、って。
しんどいのはHSPのせいなんだって。
しかし、生きづらさの原因はHSPのせいじゃないんじゃなかったっけ?
とこのブログのことを思い出して思った。
私の生きづらさの原因は
承認欲求と自己顕示欲が強いにも拘らず
完璧主義が故に失敗を恐れて動けないから欲求が満たされない事や
愛着障害の不安型だから愛されたいと思うのに
周りから人が離れていくんじゃないかと不安になって
その不安から相手を傷つけてしまい
結果として人が離れてしまうことで欲求が満たされない事だ。
HSPはしんどいけど生きづらさの原因とは違う。
では、HSPだとわかったところで
楽になったところで
生きづらさの原因はまた別にあって
それはそれで直していかないと
人生が楽にならないんじゃないか、と
少し考えて頭を抱えた。
とりあえずHSPについて知るために本を読んだ。
結果、私が当たり前に感じていることしか書いてなくて不愉快だった。
「それってHSP関係なく感じることじゃない?
私が愛着障害の不安型だから当てはまるだけで
HSPが全員愛着障害の不安型ではないだろうし、違うくない?」って。
私は当てはまるけど、それはHSPだからなの? って。
それが真実なのかわからないという事が不愉快だった。
結局HSPについてまだ何もわかっていないから
これからもHSPの本をいくつも読んでHSPについて知っていくつもり。
そして、本当にその本がHSPだから感じることを書いているなら
(HSPも種類があるから全員に当てはまることはないかもしれないけれど)
私はHSPとして、人付き合いを考えていったほうがいい。
例えば、人と会わないフルリモート・完全在宅ワークが合っているかもしれないなら
仕事を変えたほうがいいだろうし
友人や恋人も感情をコロコロ変える人とは一緒にいないほうがいい。
スノボサークルの知らない人と相乗りで長野まで行ってスノボしてると
お昼休みを長く取らないと回復しないのはHSPだからだったのかもしれないなら
これからはそこで知り合った気心知れた人とだけスノボしに行くしか
疲れを回避する方法はないのかもしれない。
スノボも初心者な私が上級者な皆に合わせないと! と
丸1日気を張っているからなら
1人でバスで行ったほうが楽かもしれない。
でも、人と行くほうが楽しいからどちらを取るか難しいところだ。
HSPじゃなかったら、こんなこと考えずに
皆と楽しく行動できたのかもしれない。
そう思うとHSPってしんどいね。
HSPなんて言葉が生まれなければ
しんどくっても頑張れたこともあったかもしれないのに。
私はわりかし頑張り屋さんだから。
でもきっともうHSPは言い訳のひとつになってしまう。
だって私は怠け者だから。
不登校児だった私が知ってほしい事~病気編~
私は小学生のころは
皆勤賞を狙うことだけを考えていた
学校行きたい小学生だった。
中学生に進級して
不登校になるなんてこと
誰もが想像できなかったと思う。
学校に行かなくなった理由の1つは
小学生の頃から仲良かった友達が
1年の時に同じクラスになったけど
途中から不登校児になってしまったこと。
そしてもう1つは
親の離婚。
友達がいなくなって
理解者が居なくなってしまったと思った。
そして親が離婚して
周りの誰もが私を理解できないと思っていた。
そうして塞ぎ込んだ結果
家族からも理解されないと感じた。
実際は理解されようと発言もしなかっただけ。
だけど子どもとはワガママな生き物で、
言わなくても理解されたかったのだ。
学校の先生やクラスメイトは
私をずる休みだと思っていたから
かなり直接批判を浴びていた。
そのせいでより学校に行きたくなくなってしまった。
それでも私は本当にしんどかったから
全然ずる休みじゃない。
でも楽しいことがあると笑えるのも事実。
これは心の病気だったからだと今なら思う。
今でもあるんじゃないかな、
”「心の病気」だと気づかない先生や親しか周りにいない”
という環境が。
最近になって私も思春期の鬱についての本を読み、
思春期うつの中には
落ち込むだけでなく
「ひどい反抗期」と思われるだけのような
暴力、暴言も思春期特有のうつ症状だと知り
私はもしかしたら鬱だったのかもしれない、
と思いました。
最初に暴力的になったのは
小学6年生の卒業間近。
クラスの男の子が気に入らなくて
机をなぎ倒したり
教科書をぶちまけたりしていた。
なぜその衝動が抑えられないのか
中高生の頃はまだわかっていなかったけど、
今ならもしかしたらこれが原因かも、と
思えることがある。
それは、
父親の暴力
暴力が当たり前にある環境にいたから
衝動的に何かをする時に手が出るんだろう。
弟も同じなので、家の壁は穴あきまくりだ。
私の思春期うつが衝動的なものなのは
もしかしたらこの環境が原因かもしれない。
そうした鬱などの心の病について
親が知ることも大切だけれど
教諭は仕事なのだし
そういう思春期の子たちの心について
もっと知識を得る必要があると思う。
とは言え、教諭は家庭環境まで把握していない事が多い。
だからその子が何故不登校なのかわからない事もある。
けれど、不登校の原因が学校の人間関係だけでない事や
何かしら心の病気によることかもしれない事を
知っておく必要がある。
そして、不登校児をどうすればいいのかを
親と話して考える必要があると思う。
私は先生の仕事がどれだけ大変なのか
完全には把握していないので
「先生はこうしろ!」と簡単に言ってしまえる。
それについては申し訳ないと思っています。
しかし、ずっと”子ども”と付き合う職業なのだから
親よりも知識があってもいいんじゃないかと思います。
親は思春期を迎える子どもと一緒にいる期間は
ある程度決まっているから。
身体的な病気だけが病気じゃないし
精神的な病気だとしても
ずっとしんどいわけじゃない事もある、
というのを理解していてもらいたい。
そして、学校に行けないことを
責めないでほしい。
本人も怠けたくて行かないわけじゃない。
本当に行けないだけ。
なんで行けないのか、
その時にはまだわからないんだけど
とにかく行けないということを理解していてほしい。
私が、時間が経って、知識を得て
やっと「きっとこれが原因だ」とわかったように、
その時にはわからないものもある。
私はHSPチックなのもあり
(実際に診断されてないからHSPと言えない)
人より何倍も人付き合いで疲れてしまうので
もしかしたらそういう子も
頑張りたくても頑張れなくて学校に行けないのかもしれない。
私はまだまだ不登校児についての知識は無い。
私自身が不登校児だったというだけ。
しかし、経験したことは誰よりも話せるので
これからも不登校児について知ってほしいことを
書いていきたいと思います。
これが、教諭や親御さんの目に留まることがあり
最後まで読んでもらえることがあり
知るきっかけを与えられていたら、無上の幸せです。
某育乳サロンに行ってみた話
以前ここで脱毛サロンに行った話をしたので
育乳サロンに行った話もここでしようと思い
PCを立ち上げました。
育乳という言葉がまだ無かった
15年ほど前(私がまだ中学生の頃)
私は巨乳が大好きだった!!!!!!
当たり前だが今でも大好きだ
見るのはもちろんの事ながら
自分の胸も大きくしたかったので
その頃はひたすら大きくしたくて
ネットで見た”うつ伏せで寝たら大きくなる”
という話を鵜呑みに
当時C~Dカップあった胸を潰して
うつ伏せで寝ていました
もちろん形が悪くなったり
クーパー靭帯が伸びる原因になるそうなので
絶対しないでください
そして20歳くらいの時
ナイトブラがまだ全然無くて
ドン・キホーテに唯一
磯山さやかさんプロデュースの
ナイトブラがあったので付けてました
TVで神藤多喜子さんのおっぱい体操を見てからは
見よう見まねでやったりしてました。
でも全然効果はありませんでした。
毎日しっかりやるほど真剣ではなかったからかもしれません。
今はEカップですが
うつ伏せで寝ていたせいか
学生時代から形が本当に悪い。
バージスラインも広くて
横に広がってる離れ胸
且つ
垂れ胸
且つ
削げ胸
なのです
21歳から25歳まで恋人がいなかったし
誰に見せるでもないから
ナイトブラもしなかったし
胸のマッサージも全然してませんでした。
すると、ジムの大浴場で
私より年上そうな人の胸が
すごくハリがあって形も整っているではありませんか!!!
こんなにも長年おっぱいのことを考えてきた私より
最近おっぱいのことを考えるようになったような人のほうが(知らんけど)
めちゃくちゃ良いおっぱいしてる!!!!!
うらやましい!!!!!!
そうして1週間ほど前に
動画を見ながらマッサージを始めたんです。
記事の最後にさくまみおさんの動画を
大量に張っておきます✨
そして思い出したんです、
この世には”育乳サロン”なるものがある、と!!
ちょうど職場から歩いて行ける場所に
関西で何十店舗もチェーン展開しているサロンがあったので
お試しで50分3,980円のものをしてきました!
話を聞けば
通常は60~90分行って29,800円~
という施術をしているそうです
おっぱいに一週間に1度3万円もかけられます?
一か月で12万円も・・・!
いくらおっぱい大好き星人の私でも
自分に12万円/月×6か月
とか無理すぎるw
で、育乳サロンで教えてもらった
その知識を生かして
やれるだけやろう!
というのが今の私の考えです。
その得た知識を
ここでお伝えしますと
さくまみおさんの動画では
鎖骨と腋窩のリンパ節、耳下リンパ節を
揉んだりしてから
リンパを流していますが
リンパは全身に流れているので
全身のリンパマッサージをして
お胸に栄養が行きやすくしてから
おっぱいマッサージをしないと
本来胸に行くはずの栄養が行かないのだそう。
なので、サロン行った夜に
早速youtubeで全身リンパマッサージの動画を見て
リンパを流してから
おっぱいマッサージをしました!
と言っても
私はこれでも医師を志していた事もある人間です、
サロンの人が言ったような
リンパの栄養で~というのは
正直信じているわけではありません。
が!
やらんよりやろう!
どちらにせよ、浮腫みがひどいので
リンパマッサージと凝りほぐしは
しないといけない体なので
やるだけやろう!
というのが今の気持ちです。
それで本当に大きくなったらラッキーだし
大きくならなくても浮腫みが無くなったらラッキーなので
当分は続けるつもりです。
サロンからしたら
約3万もする施術を約4千円で行ったのに
やり逃げされるわ
知識持ってかれるわで
最悪だと思います。
でも知らん
金はかけられん
まずはやってないセルフケアをやってから
門を叩いてもいいんじゃないかな
と私は思いました。
(大きい声では言いませんが
施術をしてくれる人と
サロンに勧誘する人が違うことや
施術をしてくれた人が
クーパー靭帯を知らなそうだったこと、
私はうつ伏せで寝てたから
クーパー靭帯が伸びてるんじゃないかと思っており
それを聞きたかったけど聞けなかったことなど
不審点がいくつかあったので入りませんでした。
だから、おすすめはしません)
ちなみに
離れ乳の原因は
ただ流れているだけではなく
広背筋を鍛えることで
結合組織が前側の脂肪も引っ張って
おっぱいが離れてるように見えるんじゃないか説
を現在唱えているところです。
大殿筋を鍛えたらお尻の脂肪が持ち上がる、
大胸筋を鍛えたらおっぱいの脂肪が持ち上がるように
鍛えた筋肉に影響を受けるのが脂肪なのかなって思ってます。
なので、フォームローラーを持っている人は
広背筋や肩甲骨をほぐしてみてもいいんじゃないかな。
私自身、人体実験のように行っていこうと思います。
最後に、私は17歳から医業に勤めて
3年間は医師を志して医学部受験の勉強をしていたので
かなり医学中心の考えを持っています。
なので、医学的にマッサージで胸が大きくなることはない
と言われていたら、大きくはならないのだろうと思います。
脂肪が移動するはずないと言われれば
移動しないのだろう、と思います。
というか、移動することはないです。
移動するなら私は今頃お腹のお肉がすべて胸に移動して
超絶巨乳でお腹ぺたんこの最強ボディです。
では何故するのかと言うと
脂肪を移動させるためではなく
筋膜リリースなどをして引っ張られていたものを
元の位置に戻したり
筋トレをして垂れていたものを
元の位置に戻したり
が出来るんじゃないかなと思っているからです。
マッサージだけで大きくなる人も
リンパマッサージをすることで
本来胸に行きわたる栄養を
滞りなく行きわたらせることができたから
大きくなったんじゃないかなと。
その大きさが本来の大きさなんじゃないかなと。
そう思っているからマッサージをするのです。
誰にも迷惑をかけない人体実験です。
ところでリンパマッサージをすることで
胸に栄養が~とサロンで言われたし
さくまみおさんも言っているんだけど
その栄養って何なん?
リンパにどんな栄養詰まってんの?
教えてえろいひと~~~~~!!!
恋人ってなんだろう。それならセフレでもよくないか。
(※24歳の私が書いた記事)
世の中にはふたパターンの人間がいる。
お金の使い方。
(※数年前に書いた記事です)
最近、出費について考える機会がございまして。
お陰様でそれは
『この浮いたお金をどう使おう』
といったもの。
今までは「どう節約すればいいか」などを考えておりましたが
節約だって、すりゃあいいってもんじゃないんですよね。
最近そういうことについて考えておりましたので、まとめも含めて記事にしてみます。
twitterでも度々話しておりますが
bea’s upのSNAP×SNAPというイベントで
美容に関する商品を沢山いただきました。
化粧水、美容液、ヘアスプレー、シャンプーなどなど。
今年の参加は3回目で、未だに1回目と2回目の商品を全部消費してません。
それくらい、大量にもらえるのです。
なので、来年は美容品を購入しなくても良いくらいなのです。
また、先日の御給料日には賞与もついて振り込まれておりました。
その賞与を使って、脱毛エステの分割払いの残りを一括で支払いました。
それで浮いたお金は1.6万円ほど。
分割って毎月の支払いは少ないので気持ちが楽に思えますが、手数料って意外とお財布を圧迫させていることが改めてわかりました。
この手数料のせいで貯金ができないって人、結構多いらしいです。(FPさん談)
こんなことなら賞与を貰う前から残りを支払えていたのだから、払えばよかったと少し後悔するほどです。
私は、barで働いていた時のお客様と食事に行くと
だいたい奢っていただけるので、食費が浮きます。
極端な話、1日1食にして、毎日誰かに奢ってもらったら食費が要りません。しませんけど。
さて、それで浮いたお金は何に使いますか?
洋服? アクセサリー? バッグ?
美味しいものでも食べに行きますか?
お金の使い方は
『消費』
『浪費』
『投資』
の3パターン。
例えば、私は化粧水などでケアが必要です。
その他生活必需品は消費に当たります。
これは文化的生活を送るにあたり必要な経費と考えます。(最低限度の生活ではありませんが)
プチ贅沢とか自分へのご褒美としてケーキを買ったりする人もいますね。
漫画を買うのも、場合によっては浪費に当たります。
殆どの人はこの浪費が多いです。私も例に漏れず浪費が多いです。
漫画を買うってのは、その漫画家が好き、その漫画を何度も家で読みたいから買うわけですが
一度読んだら本棚の肥やしって漫画はありませんか?
私はまぁまぁあります、本棚の肥やし。
あと、見栄のために買うものたち。
ブランド品だろうがアニメグッズだろうが、それだけ持っているという事を見せるために買うんです。
私が今メルカリやオタマートといったフリマアプリで売っているアニメグッズはほぼ新品。
それだけ、見栄(持っているだけで満足する)のためにお金を使ってきた事がわかります。
そして、飲み会。
ただいつもと変わらない身にならない話をするための飲み会は浪費ですよね。
そこから、もっと相手を知ることができて次に繋げられたり、仕事に繋がる話が聞けるなら話は変わってきますが、ただドンチャン騒ぎをするだけなら完全に浪費。
投資とは、仕事に繋がる勉強をするだとか
高いお店に行って食事をするとなった時に、マナーを身につけたり、どこ産の何が美味しいとか、勉強できるなら投資です。
その勉強が何かに生かせるなら、の話ですが。
(※ここからは現在の私の記事です)
コロナになり、お金について考える人は多かったのではないでしょうか。
仕事ができなくなり、給与が減らされた人もいるだろうし
逆に忙しくなった人もいるでしょう。
私はありがたいことに医療従事者ですので忙しくなった口です。
大きな病院はコロナ病棟などを作って、命がけで従事していても
賞与をカットされるなど、医療従事者にも大変な人はたくさんいます。
私は忙しくなり、賞与も満額いただけて、且つ臨時ボーナスも何度かありました。
なので、仕事ができなくなったり仕事をしていても賞与などがカットされているニュースを見ると
何かできることはないだろうかと頻繁に思っていたものです。
何が浪費なのか消費なのか投資なのか
人によって感覚は違うのだけれど
それでも「それって浪費だよね」と思うものは決まっている気がする。
それの一番は「見栄のために買うもの」。
他人の目を気にして払うお金ほど無駄なものは無い。
先日、従姉妹が「そろそろいい歳だしエリクシールとかの化粧水を使おうと思うんだけど」と言うので
「子どももいて、今旦那さんしか仕事してないのにそんなの使う必要ないじゃん。それは周りがそういうの使ってるから同じようにしようと思ってるんだろうけど、使ってる人はもっとお金にゆとりがある人だよ」
と言ったら納得してました。
周りがそうだから、みんなそうだから。
他人と比べたり、他人の目を気にして使うお金ほど後悔するものはない。
それを私は従姉妹より知っている。
オタクでコンプ癖のあった私だから、知っている。
前述のドンチャン騒ぎをするだけの飲みに関しては
今はそれでストレス発散できるなら全然浪費だと思わない。
それも大切な消費だろう。
だって生きているだけでこの世界は大変なのだから。
それに、そうやって人と繋がっていることも生きていくうえで大切なことなのだから。
そういう繋がりのおかげで助かることだって今後出てくるかもしれないし。
何を浪費、消費、投資と思うかは人それぞれだし
立場や年齢によっても変わってくるものなのかなと今は思う。
だけどたぶん見栄を張りたい人はずっと見栄を張る。
グッズ、美容、服、バッグ、食事。
趣味が変わってお金の使い道が変わってもそういう人は
ずっと他人と比べたり、他人からどう見えるかだけを気にしてお金を使う。
それは自分のために使っているとは言えない。
自分の見栄のためではあるのだけれど、根本は自分のためではない。
自分のためにお金を使うということは
買うものの価値がわかっていて、それは今の自分に必要で
SNSに投稿せず、誰もそれを買ったことを知らなくても満足できる、
自己完結できる、
外に持っていかなくても満足する。
それが本当の意味の「自分のため」。
そのためだけにお金を使えるようになったら
浪費は減って消費や投資に回せるようになる。
カツカツ人生からもおさらばできる。
お金について詳しく知りたい、学びたいという人は
調べてみるのもオススメです。
人を見る目を養う
この歳になると、人を見る目を養いたくなりだす。(24歳の私が書いた)
応援ソングで鼓舞しなくてもいいですか。
巷には、落ち込んでいる人を応援するための曲がたくさんありますね。
それを教えてくれたのは同居してる従姉妹でした。
私が昔から聴くだけで落ち込みそうな暗い曲を好むのに対し
従姉妹はとにかく聴くだけで元気になる曲が好き。
同じ年の同性である従姉妹も、私も、歌うのが好きだから
時々カラオケに行く。
各自が相手の事を気にもせず好きなように歌う。
これ、友達や会社の人とは出来ないカラオケの仕方だから
本当に楽でいい。
従姉妹の選曲はすごい。
8〜9割は仕事とかで失敗して落ち込んでる人に向けた言葉の羅列。
こんなにも世間には応援ソングがあるのかと驚いた。
WANIMAとかかりゆしとか。
それを知った日、従姉妹がこれを聞いて、歌って、
仕事のストレスを減らせるのかと思うと
人生楽しそうでええな〜と思ったものだ。
私はというと、とにかく暗い。
暗い気持ちを暗い歌に乗せて発表することで発散するタイプ。
ひたすら暗い曲を聴いて
暗い曲に共鳴するように
自分の暗い思いを表現する。
そうすることで暗い感情の
理解者がいると思えて楽になるから
暗い曲が好きなのだ。
WANIMAも良いなって思うよ。
職場のラジオで流れてると
元気な曲だなーって思うもん。
人を応援する曲が書ける人ってすごいなーって、
それを自分に当てはめて鼓舞できる人がいることも
すごいなーって思う。
それは本当に思う。
歌ってそういう力があるんだなって
従姉妹と一緒に生活して知った。
けど、私はそんな事で元気にはならない。
これは私がひねくれているからか
自己評価が低いからか
はたまた両方か。
でも私はそれでいいと思っている。
だって今更WANIMAで鼓舞できないもん。
応援されてるって気持ちになれないもん。
欅坂46を聞いて暗い気持ちになって
歌ってるときに目つき悪くなってるほうが
私らしいんだもん。
いろんなものを蹴散らす気持ちでいるほうが
スカッとするんだもん。
気持ちが晴れやかになるという点では
欅坂もWANIMAも一緒じゃないかな。
どちらも凄いと思う。
けど、私は暗い気持ちに寄り添っていてほしい。
それだけなんだと思う。
もしかしたらWANIMAで鼓舞されるほうが
健全な心を持っているのかもしれない。
それでも私はやっぱり欅坂じゃないとダメ。
健全な心を持っていなくていいから欅坂と暗くなりたい。
WANIMAで鼓舞されなくちゃなんて思わない。
以前Twitterで
「WANIMAで元気になる人は最初から元気」
みたいな投稿を見たけれど
そういうのって本人がどう思ってるかなんて
はたからは本当のところが見えない。
普段うぇいしてる色黒の人は
落ち込んでたって元気に見える。
だってそういう人は見た目がうぇいなんだもの。
だから別にWANIMAを聞いて元気になる人は最初から元気だとも思わない。
とは言いつつもそのツイートに「わかるww」って思ったけどねw
ちなみに、
従姉妹は欅坂が好きじゃないわけではない。
私もWANIMAが好きじゃないわけじゃない。
どちらかというと好きだ。
けれど、ハマり方が違うだけ。
鼓舞できるか、応援されてる気持ちになれるか
背中にそっと手を添えてくれている気持ちになるのが
どちらかというだけで
興味が無いわけではい。